À propos de moi
La ménopause n’est pas une fin. C’est une transformation.
Je m’appelle Hélène, j’ai 45 ans, je suis mariée et maman d’un enfant de 19 ans.
Si aujourd’hui j’accompagne les femmes dans leur transition vers la périménopause et la ménopause, ce n’est pas par hasard.
C’est parce que, moi aussi, j’ai traversé cette période de doutes, de questions et parfois d’incompréhension face à un corps qui change.
Et comme beaucoup de femmes, je ne comprenais pas vraiment ce qui m’arrivait.
Quand mon corps a commencé à changer
Il y a environ deux ans, j’ai commencé à ressentir des fourmillements dans le bras droit.
Naturellement, j’ai pensé à un problème physique. Peut-être un canal carpien.
J’ai consulté, passé des examens médicaux… en attendant des réponses.
Les résultats sont revenus : tout allait bien.
Pourtant, moi, je sentais que quelque chose n’était plus comme avant.
En parallèle, mon syndrome prémenstruel s’est aggravé.
Je perdais plus de cheveux que d’habitude.
Puis sont apparues des douleurs dans les articulations des doigts.
Et très souvent, j’entendais la même phrase :
"Tu vieillis… c’est normal."
Mais au fond de moi, je savais que ce n’était pas si simple.
Ce moment étrange où l’on ne se reconnaît plus
Peu à peu, d’autres symptômes sont apparus.
Un brouillard mental étrange : Celui qui vous fait oublier pourquoi vous êtes entrée dans une pièce, que vous cherchez vos mots
Des troubles digestifs, des ballonnements, une sensation de lourdeur.
Une fatigue inhabituelle.
Pris séparément, chaque symptôme pouvait évoquer une pathologie différente.
Mais lorsque tous ces signaux ont commencé à s’accumuler, j’ai commencé à chercher plus loin.
Puis un jour, la première bouffée de chaleur est arrivée.
Et quelques nuits plus tard, les sueurs nocturnes.
À cet instant, tout s’est éclairé.
J’étais en périménopause.
La ménopause n’est pas un gros mot
Cette prise de conscience a été un tournant.
Parce que la ménopause est encore entourée de silence et d’idées reçues.
On en parle peu.
On la subit souvent.
Pourtant, c’est une étape naturelle qui concerne 100 % des femmes.
Alors je me suis dit une chose très simple :
La ménopause n’est pas un gros mot.
Si mon corps entrait dans cette phase, alors j’allais apprendre à la comprendre.
La périménopause peut durer plusieurs années.
Parfois même près de dix ans.
Mon gynécologue m’a rassurée : mon activité ovarienne était toujours présente.
Mais mon corps était en train de vivre une transition hormonale profonde.
Et cette transition, je ne voulais pas la subir.
Je voulais la comprendre.
Une période de bouleversement… mais aussi de puissance...
La ménopause est souvent présentée comme un déclin.
Moi, j’ai commencé à la voir autrement.
Oui, c’est une période de bouleversements hormonaux.
Oui, elle peut amener son lot de symptômes.
Mais ce n’est pas une maladie.
C’est une transformation biologique naturelle.
Et pourtant, parce que ce n’est pas une pathologie, elle est encore trop peu accompagnée.
Bien sûr, certaines femmes choisissent un traitement hormonal de la ménopause (THM) — qui pourra aussi faire partie de mon parcours.
Mais très vite, j’ai compris qu’il manquait quelque chose d’essentiel.
Une approche plus globale.
Plus humaine.
Plus personnalisée.
La rencontre qui a tout changé
Et puis un soir, je suis tombée sur Marie.
Une femme qui parlait de la ménopause d’une manière complètement différente.
Elle parlait des ménopauses, au pluriel.
Parce que oui, chaque femme vit cette transition à sa manière.
Certaines auront surtout des symptômes physiques.
D’autres des bouleversements émotionnels.
D’autres encore un mélange des deux.
Marie est coach, mais aussi formatrice spécialisée dans la ménopause.
Et ce soir-là, j’ai eu une évidence.
C’était exactement ce que je cherchais.
Une décision qui a transformé ma vie
À ce moment-là, tout est devenu clair.
Je n’allais pas seulement comprendre ce qui se passait dans mon corps.
J’allais aussi transformer cette expérience en quelque chose de plus grand.
Parce que trop de femmes traversent cette période seules, dans l’incompréhension ou la culpabilité.
Trop de femmes pensent que leurs symptômes sont "dans leur tête".
Alors j’ai décidé de me former.
De comprendre profondément la physiologie de la périménopause et de la ménopause.
D’apprendre comment accompagner les femmes dans cette transition.
Aujourd’hui, ma mission est simple
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui vivent cette transition hormonale.
Mon objectif est de vous aider à :
-
comprendre ce qui se passe dans votre corps
-
mettre du sens sur vos symptômes
-
retrouver de l’énergie et de l’équilibre
-
vivre cette étape avec plus de sérénité
Parce que la ménopause n’est pas la fin d’un chapitre.
C’est une évolution.
Une période où l’on peut apprendre à écouter son corps différemment, à ralentir et à se reconnecter à soi.
La POWER PAUSE
J’aime appeler cette période la POWER PAUSE.
Parce que c’est exactement cela.
Une pause dans la vie.
Une pause qui nous invite à :
ralentir
comprendre
nous réaligner
Une pause puissante qui nous permet de devenir une femme plus consciente, plus libre et plus alignée.
Si vous êtes ici aujourd’hui, ce n’est sûrement pas par hasard.
Peut-être que votre corps vous envoie des signaux que vous ne comprenez pas encore.
Peut-être que vous ressentez que quelque chose change.
Et c’est normal.
Je suis là pour vous accompagner dans cette transition.
Avec écoute.
Avec bienveillance.
Et avec la conviction profonde que la ménopause peut devenir une étape de puissance dans la vie d’une femme.
Bienvenue dans ta POWER PAUSE.